brzuch nie

A oto moj brzuch.. ostatnimi czasy mało cwiczony no ale od lipca spowrotem trening.. fotki kiepskie jakosciowo ale narazie innych nie mam..

No Duszek, dobry brzuch, chyba nie masz wątpliwości co do tego. Ja byłbym z takiego zadowolony.

jakies 1,5 roku temu taki brzuch mialem najlepszy a teraz lepiej nie wspominac

to ja tez sobie wkleje BRZUCH BEZ NAPINANIA NA LUZIE JEST bylo to w czerwcu br. bf ok 7% takze ladnie bylo z przypinka wygladalo to 100% lepiej ale nie mam z napeiciem foty

kijanka chcesz zobaczyc muj brzuch cloa jest nie zdrowa od niej sie tyle a jesli sie jest grubymto znaczy ze jest nie zdrowa!

Archanioł coś mi się nie wydaje żeby to był twój brzuch... No ale jeśli prawdziwy to gratuluję szczerze.

jarek świetny brzuch! I przy tym nie wyglądasz jak niektóre suchary powodzenia!

Hutnik brzuch to jeszcze ale łapy ---> mogłeś wstać chociaż do zdjecia może byś lepiej wyszedł i spiąć łapy jakoś jak chłop a nie siedziesz jak kura na grzędzie i psuje to całokształt :) A reszta to po songu

Konkretny masz brzuch. Jestem pełen podziwu. Nigdy nie robiłem brzucha i teraz zaczęłem robić ABSII 4 x w tygodniu. Mam zamiar to skończyć i wtedy zabrać się za 2 lub 3 razy w tygodniu z ciężarem... Co o Tym myślisz? Sog wszedł Widzę, że Ziomal jesteś ze Zdolnego Śląska Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-10-26 18:27:59

Hej! Jestem nowy i pomylałem,że wstawie zdjęcie,bo co mi tam. Mój brzuch aktualny,teraz siedze na masie od miesiąca to bruzdy to nie są już rewelacujne jak na rzeźbie :) Widać coś chociaż?heh

PimpeK35 dla mnie rewelacja - sog sebaxxx100 świetnie się prezentuje niestety sog już nie wchodzi krac jak zwykle kolosalna forma , świetna masa i do tego ten brzuch

no siema, mam 14 lat (za pół roku 15), ćwicze od początku nowego roku (2 miechy). nie chce dłużej być sucharem. ;d

to co mi polecasz?? bo to jest podczas napiecia sie:P a chcialbym miec bez napinki czyli ile pracy przede mna?? tluszczu nie mam , slyszalem ze fajny brzuch idzie wyrzezbic intensywnym treningiem od 6 miesiecy... czy to prawda?

ja ćwiczę brzuch cały czas od kilku lat co drugi dzień. A dieta różnie, zależy od tego jaki mam cel. A ta fotka nie była robiona na rzeźbie, trochę zalany na niej jestem. W lipcu wrzucę nową, wtedy może będzie lepiej. Może jakieś żyłki będzie widać

jestem sprinterem więc rzeźba sama idzie :) góry praktycznie nie ćwicze, tylko barki czasem. A brzuch robie 4 razy w tyg 5 serii po 25 pow brzuszki z wykrętem i 2 razy w tyg 8 serii na drążku, też z wykrętem.

Przede wszystkim ćwiczę brzuch codziennie. Wcześniej robiłem 3 ćwiczenia, każde na dolne,boczne i górne partie brzucha - w takiej kolejności właśnie. w 3 seriach po 30-40 powtórzeń. A ćwiczenia różne, żeby nie było monotonnie. Teraz robię tak że kiedy mam trening robię około 300 brzuszków na jedną partię mięśni, a w dni "wolne" [...]

oto mój brzuch z tamtych wakacji jak miałem mało fatu i byłem na "redukcji" teraz jestem na masie i nie widać tak ich bardzo... ale jest dobrze

grochu Brzuch może nie zamiata, ale cyca to ty masz pięknego sog Zmieniony przez - Nalas w dniu 2010-09-24 23:38:01

Bzyku klasa jeżeli chodzi o brzuch:) z resztą o wszystko, tylko ta klatka, ale to było wałkowane już nie raz. sog

Może będzie trochę offtop, ale nie chcę zakładać oddzielnego tematu. Jakie ćwiczenia można robić na te "zębate". To są te same co na normalne skośne ? Zawsze myślałem, że tam są skośne xD No i jakbyś mógł dać plan animal to byłbym wdzięczny (ofc na brzuch) Pozdrawiam